西兰花牛奶汤的做法
步骤
step
1
西兰花切小朵洗净
步骤
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2
鲜奶一盒
步骤
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3
锅加入鲜奶加入300ml清水
步骤
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4
煮沸倒入洗净的西兰花煮5分钟
步骤
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5
加入盐和糖
步骤
step
6
关火
西兰花牛奶汤的成品图
西兰花牛奶汤的烹饪技巧
技巧
tips
牛奶煮的时候要看好好小心沸出来
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
3.36
克
多吃
糖尿病人群
34
大卡
多吃
减肥人群
1.3
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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