西兰花土豆泥的做法
步骤
step
1
土豆切丁,西兰花切块。
步骤
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2
西兰花取花的部分焯水3分钟。
步骤
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3
西兰花中火15分钟。
步骤
step
4
食材放入料理机,加温水打泥。
西兰花土豆泥的成品图
这道菜适合我吃吗?
高血糖人群
控制少吃
减肥人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
糖
热量
脂肪
5.74
克
少吃
糖尿病人群
37.7
大卡
多吃
减肥人群
0.4
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化,非常适合小朋友吃
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