新奥尔良煎鸡扒。的做法
步骤
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1
鸡腿准备好。
步骤
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2
去骨备用。
步骤
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3
五新奥尔良腌料腌制一天
步骤
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4
腌制好的鸡扒。入平底锅里，下入少许的油煎
步骤
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5
煎到两面金黄既可。
步骤
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6
已经做好了。
新奥尔良煎鸡扒。的成品图
新奥尔良煎鸡扒。的烹饪技巧
技巧
tips
鸡扒必须提前一天进行腌制，这样子鸡肉嫩滑又入味。
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
控制少吃
减肥人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
0
克
少吃
糖尿病人群
253.6
大卡
少吃
减肥人群
20.4
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
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