新奧尔良鸡翅的做法
步骤
step
1
冻鸡翅中段7只、约500克，解冻变软后用加料酒的清水浸泡；
步骤
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2
洗去血水，在鸡翅两面划数刀；
步骤
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3
挤干水分，用新奧尔良复合调味料拌匀放入冰箱腌制一夜。
步骤
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4
平底煎锅放油，烧热调小火，下鸡翅；
步骤
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5
煎好一面再煎另一面，表面起硬壳即可出锅，洒少许葱颗、红椒圈即可。
新奧尔良鸡翅的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
控制少吃
高血压人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.66
克
多吃
糖尿病人群
132.2
大卡
少吃
减肥人群
7.5
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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