新奥尔良鸡胸肉串（烤箱版）的做法
步骤
step
1
鸡胸肉串从冰箱里取出充分解冻
步骤
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2
每6串鸡肉串放一个烤盘里，竹签的底部用锡纸包一下，这样烤出来不会发黑
步骤
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3
用刷子给鸡肉串两面都刷一层食用油
步骤
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4
放入预热好的烤箱中下层，上下火200度烤25分钟
步骤
step
5
烤好的鸡胸肉串沥一下油再吃
新奥尔良鸡胸肉串（烤箱版）的成品图
新奥尔良鸡胸肉串（烤箱版）的烹饪技巧
技巧
tips
1.鸡胸肉串要充分解冻再烤
2.如果没有烤箱，可以用不粘锅煎一下
3.烤箱的温度和时间根据常用烤箱灵活调整
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
尽量不吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
尽量不吃
高血压人群
尽量不吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
0
克
不吃
糖尿病人群
899
大卡
不吃
减肥人群
99.9
克
不吃
高血脂人群
·含盐或脂肪比较多，高血压朋友要少吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
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