新奥尔良鸡中翅的做法
步骤
step
1
鸡中翅洗净备用
步骤
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2
倒入奥尔良调料拌匀腌制
步骤
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3
腌制两小时
步骤
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4
不沾锅烧热将鸡中翅夹入锅中煎
步骤
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5
煎至两面金黄色
新奥尔良鸡中翅的成品图
新奥尔良鸡中翅的烹饪技巧
技巧
tips
温馨提示：1、用刀在鸡中翅中间竖划三刀更容易入味；2、掌握火候放中小火煎至两面金黄色就可以上碟了。／
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
7.21
克
少吃
糖尿病人群
155.9
大卡
少吃
减肥人群
7.4
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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