杏鲍菇炒黄瓜的做法
步骤step
1
黄瓜切成片。
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2
杏鲍菇切成片。
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3
杏鲍菇入煮锅焯。
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4
炒锅放油加热，葱姜入锅煸香后，杏鲍菇入锅翻炒。
步骤step
5
加蚝油翻炒。
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6
加盐、味精翻炒。
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7
黄瓜入锅翻炒。
步骤step
8
翻炒均匀即可出锅装盘。
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
控制少吃
减肥人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
5.11
克
少吃
糖尿病人群
28
大卡
多吃
减肥人群
0.1
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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