杏鲍菇炒玉米的做法
步骤step
1
玉米粒200克、杏鲍菇100克切丁、红椒半个切丁、独蒜1颗切片、细香葱切碎
步骤step
2
温植物油，下蒜片炒香，下玉米粒炒1分钟
步骤step
3
接着下杏鲍菇丁一起炒熟，下香葱和红椒丁炒半分钟，出锅前放盐
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
36.82
克
不吃
糖尿病人群
245
大卡
少吃
减肥人群
2.6
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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