杏鲍菇虾仁花蛤酱拌时蔬的做法
步骤
step
1
胡萝卜洗干净切成滚刀块
步骤
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2
圆白菜洗干净切成块
步骤
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3
黄瓜洗干净去皮切成滚刀块
步骤
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4
圆白菜、胡萝卜、辣椒、黑木耳入锅煮熟后捞出沥干水
步骤
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5
煮熟的时蔬放入容器中
步骤
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6
黄瓜放入容器中
步骤
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7
添加杏鲍菇虾仁花蛤酱，搅拌均匀即可享用。
食平方杏鲍菇虾仁花蛤酱，麻、辣、鲜、香让你吃到过瘾
杏鲍菇虾仁花蛤酱拌时蔬的成品图
杏鲍菇虾仁花蛤酱拌时蔬的烹饪技巧
技巧
tips
1、杏鲍菇虾仁花蛤酱味道好极了，不必再加其他调味品。
2、食材搭配依据个人偏爱。
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
4.13
克
多吃
糖尿病人群
26.6
大卡
多吃
减肥人群
0.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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