星空蓝牛奶冰粉的做法
步骤
step
1
备好食材
步骤
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2
紫甘蓝撕块
步骤
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3
加水煮
步骤
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4
煮出蓝色
步骤
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5
冰粉加白糖拌匀
步骤
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6
把紫甘蓝捞出倒入冰粉搅拌2分钟
步骤
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7
然后倒入碗里等凉
步骤
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8
凝固后用小刀划开
步骤
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9
加入牛奶
步骤
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10
归一有机纯牛奶助力提高免疫力
星空蓝牛奶冰粉的成品图
星空蓝牛奶冰粉的烹饪技巧
技巧
tips
牛奶可以随意搭配，冰粉也可以选喜欢蔬菜，水果的颜色搭配。也可以搭配些坚果，水果都可以。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
4.97
克
多吃
糖尿病人群
67.2
大卡
多吃
减肥人群
3.1
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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