星空吐司的做法
步骤
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1
荚豆花沸水泡开，
步骤
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2
主料除了黄油，干荚豆花和沸水放在一起搅拌和成面团
步骤
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3
放入温室软化黄油继续揉
步骤
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4
揉出膜，我用面包机揉三个和面程序
步骤
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5
揉好的面发酵，发成两倍大，安不回缩就可以
步骤
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6
拿出发好的面团用擀面杖排气
步骤
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7
分出90g加竹炭粉，揉均匀，干的话加几滴水，剩下面团分成五分之二和五分之三
步骤
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8
拿出五分之二蓝色面团，擀成如图形状
步骤
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9
撒上葡萄干和开心果仁，均匀分布
步骤
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10
从一边卷起，收口
步骤
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11
五分之三面团擀成长方形，上边放无花果
步骤
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12
无花果卷起来再放葡萄干和开心果仁接着卷起来
步骤
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13
竹炭粉面团也擀成片卷起来，长度都一样，比模具短一点就行，依次放入模具中，进行二次发酵
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14
发到八分满就可以
步骤
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15
盖上盖子，烤箱预热190度，然后放入吐司，改170度45分钟
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16
烤好的吐司，开盖，倒扣烤网上，晾凉，切片
步骤
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17
挺美的~吃草莓夹心巧克力，上淘宝搜店铺“酥小莓品牌店
星空吐司的成品图
星空吐司的烹饪技巧
技巧
tips
1每种面粉吸水量不一样，具体水量根据面粉\n2模具厚度也不一样具体根据自家烤箱脾气来定\n3模具是450g的
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
18.97
克
不吃
糖尿病人群
162.7
大卡
少吃
减肥人群
4.3
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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