杏仁山药泥的做法
步骤
step
1
杏仁片放入盘里入微波炉叮2分半钟。
步骤
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2
山药去皮洗净切段，放入蒸锅蒸至熟烂。
步骤
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3
杏山药放入大碗，加入所以调料，用叉压成泥拌匀。
步骤
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4
将山药泥装入保鲜袋。
步骤
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5
杏保鲜袋剪去一角，将山药泥挤入碗碟里，撒上杏仁片即可。
步骤
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6
成品
杏仁山药泥的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
7.35
克
少吃
糖尿病人群
133
大卡
少吃
减肥人群
9
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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