辛辣韭菜烤毛蛤的做法
步骤
step
1
将韭菜洗净，切成4cm长的小段。
步骤
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2
在碗里倒入水(1⁄2杯)，煎饼粉(1⁄2杯)，韭菜搅拌。
步骤
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3
将即食毛蛤辣酱放入搅拌均匀。
步骤
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4
平底锅中火加热，倒入食用油后，将搅拌好的面糊分成小份放入锅中。
步骤
step
5
烤成金黄色收尾。
辛辣韭菜烤毛蛤的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
38.29
克
不吃
糖尿病人群
247
大卡
少吃
减肥人群
2.8
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
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