蔬菜丸子的做法
步骤step
1
土豆去皮切厚片,摆盘中,入锅蒸至烂熟。
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步骤step
2
胡萝卜、香菜切细末备用。
![](http://images.meishij.net/p/19691116/ad238e94921738a1ff7c22d559cd4775.jpg)
步骤step
3
土豆蒸好后,用勺子压成泥。
![](http://images.meishij.net/p/19691116/27e5c8179d18c156c67e0ad24862ed4e.jpg)
步骤step
4
土豆泥中加入胡萝卜、香菜末、盐、味精、花椒粉,再打入一个鸡蛋清,搅拌起劲。
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步骤step
5
取适量土豆泥,用手搓成小丸子。
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步骤step
6
炒锅入适量植物油,烧至七八层热,放入小丸子,炸至金黄色即可出锅。
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这道菜适合我吃吗?
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
糖
热量
脂肪
10.64
克
不吃
糖尿病人群
65.6
大卡
多吃
减肥人群
0.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化,非常适合小朋友吃
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