豆皮小白菜卷的做法
步骤step
1
小白菜洗净在开水中烫一下,然后切碎。
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步骤step
2
豆皮切成巴掌大小的方块。
![](http://images.meishij.net/p/20091112/dde9809570a861a36000ff2841f5e0de.jpg)
步骤step
3
把切碎的小白菜直接放入锅中炒干水分,盛出来,然后在锅里加入油,用葱末,姜末爆香,放入炒干的小白菜,加盐,翻炒入味即可。
![](http://images.meishij.net/p/20091112/59973c2cdf89064ad45d57a06709a3da.jpg)
步骤step
4
将炒过的小白菜卷入豆皮中,用烫软的韭菜系住即可。
这道菜适合我吃吗?
减肥人群
尽量不吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
糖
热量
脂肪
6.86
克
少吃
糖尿病人群
312.1
大卡
不吃
减肥人群
16.5
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃
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让吃饭变简单
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