酱香胡萝卜花菜的做法
步骤step
1
花菜洗净分割成小块。胡萝卜洗净去皮。
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步骤step
2
胡萝卜洗净去皮。切成薄片。
![](http://images.meishij.net/p/19691218/1cade8a0301e209a8ec642e4b1d015ec.jpg)
步骤step
3
葱切丁、姜切丝、蒜切片、青椒切块。
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步骤step
4
锅置火上加入色拉油。油温8成热时加入姜丝、葱花、蒜片炸香。
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步骤step
5
然后放入花菜翻炒均匀。
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步骤step
6
花菜稍变色即可加入醋翻匀。
![](http://images.meishij.net/p/19691218/e17358c92173a4ee78fd56333e48eaef.jpg)
步骤step
7
再加入适量的豆瓣酱。
![](http://images.meishij.net/p/19691218/bae4d6a6b9f70f591e17f7ea3b232493.jpg)
步骤step
8
加入少量的白糖。
![](http://images.meishij.net/p/19691218/d39e821a8fd5be2a2ebaab6fb42e6ea2.jpg)
步骤step
9
在加入盐。
![](http://images.meishij.net/p/19691218/aaed0b54e1d1e94f77511c2ee9a07199.jpg)
步骤step
10
当菜花8成熟时放入胡罗片翻炒均匀。
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步骤step
11
最后放入青椒翻炒约半分钟即可出锅。
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菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
糖
热量
脂肪
2.38
克
多吃
糖尿病人群
12.3
大卡
多吃
减肥人群
0.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化,非常适合小朋友吃
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