西式炒饭套餐的做法
步骤
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1
前一天焖的米饭 然后 先炒4个鸡蛋 鸡蛋炒熟放米饭和老抽 把米饭炒上色就可以出锅
步骤
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2
这个很简单就是炸变色就好
步骤
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3
改菜主要是因为牛排要炸一段时间所以在这个时候改菜 彩椒一个切丁 圆葱切丁 柿子去皮切丁 蒜切丁 胡萝卜切成两半其中一半切丁 香肠切竖排花刀
步骤
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4
牛排捞出放好放入香肠 小火煎之焦黄捞出
步骤
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5
先炒圆葱和蒜炒出香味 在放柿子彩椒胡萝卜丁之后把炒半熟的菜弄出五个坑把5个鸡蛋打入盖上锅盖小火煎3分钟
步骤
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6
我感觉西餐摆盘非常重要我上面说的俄罗斯辣椒酱 和俄罗斯蜂蜜都是我用来摆盘的 我同桌手巧还在自己的那份上用俄罗斯辣椒酱画了一个图案
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
10.99
克
不吃
糖尿病人群
154.9
大卡
少吃
减肥人群
4.7
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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