袖珍宝宝饺的做法
步骤
step
1
面粉倒入盆中
步骤
step
2
芹菜榨汁
步骤
step
3
芹菜汁倒入面粉内揉成面团醒发二十分钟
步骤
step
4
醒面的时候可以准备馅料，这次做的虾和胡萝卜馅的，将虾和胡萝卜分别剁碎，然后加入少许盐、料酒、生抽拌匀，分次倒入葱姜水搅打上劲。因为是给宝宝吃的，馅里面调料要少放哦
步骤
step
5
擀成大薄面片
步骤
step
6
用一个盖子压出圆片，我开始用的矿泉水瓶盖，感觉太小的，就换成了味好美胡椒粉的瓶盖，大小正好
步骤
step
7
取一块面片，用筷子挑一点馅放在面片上捏成饺子的形状
步骤
step
8
全部做好之后连同烤盘一起放入冰箱冷冻层半小时。
然后取出用保鲜袋装好继续冷冻，一次多做一些，然后随吃随取啦
步骤
step
9
锅内放入水煮沸，放入宝宝饺子煮至浮起即可，饺子很小很好熟，不用煮太久哦
步骤
step
10
将饺子捞出放入碗中，然后淋入高汤就可以吃啦，也可以加入青菜、紫菜或者鸡蛋都可以哦
袖珍宝宝饺的成品图
袖珍宝宝饺的烹饪技巧
技巧
tips
1.宝宝饺子很小，很容易熟，不需要煮太久。
2.宝宝饺子的馅料可以根据宝宝的喜好任意调整哦，只是调味的时候要注意，调料都要少放。
3.饺子皮可以换成苋菜汁或者紫甘蓝汁做成各种颜色的，宝宝会更加喜欢。
4.可以一次多做一些，放入冰箱冷冻起来，随吃随取，很方便。
5.煮好的饺子可以直接吃，喜欢汤的话，可以加入青菜、紫菜或者鸡蛋等等都可以哦
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
控制少吃
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
22.26
克
不吃
糖尿病人群
165.4
大卡
少吃
减肥人群
0.8
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
www.meishij.net
热门食材
飘零星的其他菜谱
喜欢这道菜的人还喜欢