西洋参红枣鸡汤的做法
步骤
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1
子姜切片，姜是妈妈在家种的，纯天然无公害
步骤
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2
红枣4-5个，枸杞25g，西洋参10g，西洋参不要太多，因为西洋参是补气的
步骤
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3
将材料洗干净泡两分钟
步骤
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4
开始下锅
步骤
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5
焯水备用，用筷子夹起来，水倒掉
步骤
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6
把准备好了的食材放入电饭锅（有条件的话最好用专门的炖锅，口感更好）
步骤
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7
炖汤35分钟
步骤
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8
起锅前加点盐
西洋参红枣鸡汤的成品图
西洋参红枣鸡汤的烹饪技巧
技巧
tips
纯正的鸡汤，味道鲜美，
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
1.82
克
少吃
糖尿病人群
254.8
大卡
少吃
减肥人群
22.4
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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