雪菜炖小黄鱼的做法
步骤
step
1
将小黄鱼清洗干净，沥水，然后撒点淀粉
步骤
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2
起油锅，加入小黄鱼
步骤
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3
炸的两面金黄
步骤
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4
雪菜切碎，入油锅翻炒一下
步骤
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5
加入适量的料酒和清水
步骤
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6
煮的沸腾
步骤
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7
加入小黄鱼和适量的盐炖5分钟即可
雪菜炖小黄鱼的成品图
雪菜炖小黄鱼的烹饪技巧
技巧
tips
注：雪菜有咸味，建议少量加盐
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
0.98
克
多吃
糖尿病人群
62.6
大卡
多吃
减肥人群
2.9
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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