雪菜鱼片面的做法
步骤step
1
把黑鱼片用料酒与盐腌会
步骤step
2
然后把雪菜倒进锅里翻炒一下，炒至七分熟
步骤step
3
再把鱼片倒进去，加入适量的清水与盐烧二分钟
步骤step
4
准备一锅热水，把面条倒进去
步骤step
5
烧至锅里再次沸腾
步骤step
6
把面条取出来放进碗里
步骤step
7
把烧好的雪菜鱼片放在上面即可
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
34.09
克
不吃
糖尿病人群
214.3
大卡
少吃
减肥人群
0.7
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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