雪梨果的做法
步骤step
1
水烧开，倒入澄面迅速搅拌，加盖焖五分钟。
步骤step
2
焖好后倒在案板上，揉至光滑。
步骤step
3
马铃薯去皮蒸熟，按压成细腻的薯茸（其中无小硬块）。
步骤step
4
将薯茸、熟澄面、咸蛋黄、盐、糖和猪油一起揉至光滑（如有颗粒，取出来）。
步骤step
5
揉好的面团分成等大的份。
步骤step
6
揉成小面团。
步骤step
7
取一小块揉好的面团，用掌心压成圆片
步骤step
8
包入适量豆沙馅。
步骤step
9
捏成梨形。
步骤step
10
火腿切条，插在做好的生胚上面。
步骤step
11
油锅烧热，下入梨胚，中火满炸。
步骤step
12
炸至金黄色取出。
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
49.35
克
不吃
糖尿病人群
302.5
大卡
不吃
减肥人群
1.2
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
www.meishij.net
热门食材
喜欢这道菜的人还喜欢