雪梨西柚汁

水果中我对西柚是情有独钟的，因为它含糖量低，虽然它酸中有点偏苦，但是去火减肥的功效确实好，特别是吃油腻比较多的时候更是建议大家每天要喝西柚汁，特别刮油，能去除肠道中多余胆固醇。
西柚也叫葡萄柚，西柚中维生素C含量极其丰富，还含有纤维素、果胶、钾、维生素C、叶酸等，是含糖分较少的水果，减肥人士的餐单都少不了它。西柚热量低，平均每个葡萄柚仅含82千卡的热量，是减重减脂的良好水果之一。
当人体过多地摄取高脂肪、高热量食物时，营养过剩，血脂增高，会引起动脉硬化，西柚含有丰富的果胶成分，可降低胆固醇，维护血管功能，预防心脏病。西柚是少有的富含钾而几乎不含钠的水果，因此，常食西柚对高血压、心脏病及肾脏病患者尤为有益。
西柚所含维生素C可参与人体胶原蛋白合成，能促进抗体生成，增强人体的解毒功能。其中的天然叶酸还能预防贫血、减少孕妇生育畸胎的几率。因此，西柚也是孕期妇女首选的水果。对于爱美的女孩子来说，西柚中含有的维生素P，可以增强皮肤弹性、缩小毛孔。
中医认为西柚性寒，归胃、肺经，可清燥热、生津解渴、开胃消食、通便、除口臭及肠中恶气、化痰止咳、解酒等。所以我嗓子疼喝西柚汁可以润肺，效果特别好。我还搭配了另外一种水果，就是雪梨。雪梨含糖量也不是很高，所以选用雪梨与红西柚搭配榨汁用以止咳化痰。雪梨味甘性寒，有润肺清燥、止咳化痰、降火解毒、养血生肌的作用。因此对急性气管炎和上呼吸道感染均有良效。这两种水果都低糖，同样有养阴清肺的功效，夏天去火喝它正合适，关键还有很好的去脂作用，女人想减肥可以常喝它。下面做法分享给大家。