雪燕百合银耳羹的做法
步骤
step
1
雪燕要提前一夜泡发！
步骤
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2
把所有材料提前泡发！
步骤
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3
把所有材料(除雪燕外,因为一煮就会化的！加热一下就好了！)放到高压锅里按炖汤
步骤
step
4
把煮好的汤水加入后加热好的雪燕和冰糖！放上枸杞做装饰！
雪燕百合银耳羹的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
28.84
克
不吃
糖尿病人群
178.6
大卡
少吃
减肥人群
0.7
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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