熏鸡翅的做法
步骤step
1
洗好的小翅根和切好的姜片，四个有点少，所以又加了两个
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2
凉水下锅放入鸡翅根，加入干辣椒、桂皮、花椒煮至翅根断生
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3
老抽、白糖、鸡精调成汁，用筷子捞出翅根趁热涂抹均匀
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4
炒锅烧干
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5
锅底铺锡纸，锡纸上放上茶叶和白糖
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6
把筷子架在锡纸上方
步骤step
7
码上鸡翅根
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8
开大火把鸡翅两面熏至自己喜欢的颜色即可
步骤step
9
六个熏好的小翅根
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
控制少吃
高血压人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.66
克
多吃
糖尿病人群
139.4
大卡
少吃
减肥人群
7.9
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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