亚麻籽香蕉牛奶的做法
步骤
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1
准备食材。
步骤
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2
亚麻籽放入锅中，小火炒熟。
步骤
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3
将亚麻籽、香蕉放入破壁机中。
步骤
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4
加入纯牛奶。
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5
破壁机选择搅拌程序，搅打30秒即可。
步骤
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6
一杯简单美味的亚麻籽香蕉牛奶就做好了。
亚麻籽香蕉牛奶的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
5.32
克
少吃
糖尿病人群
113.4
大卡
少吃
减肥人群
8.5
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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