腌菜炒鸡蛋的做法
步骤
step
1
鸡蛋搅成蛋液
步骤
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2
热锅冷油，倒入蛋液，翻炒
步骤
step
3
倒入适量腌菜翻炒均匀、加盐调味
步骤
step
4
咸香可口的腌菜炒鸡蛋就做好啦～
腌菜炒鸡蛋的成品图
腌菜炒鸡蛋的烹饪技巧
技巧
tips
1. 腌菜带有咸味，加盐要慎重。
2. 炒鸡蛋时，锅一定要洗干净，热锅冷油。
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
1.89
克
多吃
糖尿病人群
139.4
大卡
少吃
减肥人群
8.5
克
多吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
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