洋葱炒油菜蕻的做法
步骤
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1
食材：洋葱（已清洗切丝）、油菜苔（已清洗切段）
步骤
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2
在锅中加入3汤勺油烧热，下入切好的油菜苔翻炒翻炒
步骤
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3
接着，合入切好的洋葱翻炒一下
步骤
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4
然后，加适量的清水
步骤
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5
翻炒翻炒至熟
步骤
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6
最后，加1勺盐
步骤
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7
加0.5勺味精
步骤
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8
调味炒匀，即成
洋葱炒油菜蕻的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
3.15
克
多吃
糖尿病人群
57.6
大卡
多吃
减肥人群
4.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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