洋葱鸡蛋炒面的做法
步骤
step
1
准备好适量面条
步骤
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2
洋葱洗净切丝，辣椒切小段。
步骤
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3
鸡蛋打散待用
步骤
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4
热锅内倒适量菜籽油，油烧热倒入鸡蛋液，等鸡蛋液凝固后翻炒一下装盘备用。
步骤
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5
锅内倒适量菜籽油，油热后放入洋葱丝翻炒片刻，放入少量生抽。
步骤
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6
加入面条，辣椒段，老抽，辣椒酱和适量清水翻炒，最后加入鸡蛋炒几下。
步骤
step
7
撒上葱花装盘。
洋葱鸡蛋炒面的成品图
洋葱鸡蛋炒面的烹饪技巧
技巧
tips
配方里没有放盐，因为其他调味品里有咸味，所以不用放也可以的。
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
尽量不吃
高血压人群
控制少吃
减肥人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
27.09
克
不吃
糖尿病人群
215.2
大卡
少吃
减肥人群
3.5
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
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