洋葱培根玉米吐司的做法
步骤step
1
准备好所有食材，把培根和洋葱切成丁
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2
煎锅烧热，不要放油，下入培根洋葱丁炒香，再加入甜玉米粒搅拌均匀，关火晾凉备用
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3
牛奶用微波炉加温，与酵母搅拌至酵母化开成酵母水，把酵母水和鸡蛋放入面包机桶内
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4
加入高筋面粉，再面粉上撒上盐和糖，启动面包机【和面】程序
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5
一个【和面】程序完成，加入黄油再启动一个【和面】程序
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6
加入炒好的培根洋葱和甜玉米。启动和面程序。 面团和桃仁完全融合就可以停止面包机了
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7
将面团盖上保鲜膜放在温暖处进行发酵。 发酵到2倍大， 将面团取出排气
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8
排气后分割成4等份。滚圆饧发10分钟
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9
取出一个面团，擀成椭圆形，竖着卷成圆柱形
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10
接口朝上，从上往下卷起来
步骤step
11
全部做完，收口朝下码放在面包桶中，进行第二次发酵。 至2--2.5倍大
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12
表面刷上蛋液，选择烘烤功能，设定的时间为40分钟，大小750克，颜色中色 ，烘烤结束后，将面包桶取出脱模即可
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13
面包凉透后就可以切成片了
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
尽量不吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
45.15
克
不吃
糖尿病人群
335.3
大卡
不吃
减肥人群
2.9
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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