洋葱肉包子的做法
步骤
step
1
把面粉倒入盆中再加入酵母粉，再加入水
步骤
step
2
揉成光滑的面团，然后放一旁发酵
步骤
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3
面团发酵期间就可以制馅啦，将肉末，与豆腐碎混合
步骤
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4
再倒入洋葱
步骤
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5
再加入蚝油，生抽
步骤
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6
再加入五香粉
步骤
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7
搅匀
步骤
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8
把发酵好的面团分成每个50克的小面团
步骤
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9
再擀成薄片
步骤
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10
再放上馅料
步骤
step
11
收口包住
步骤
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12
然后在继续发酵至两倍大，放锅里蒸20分钟
步骤
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13
皮薄馅多
步骤
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14
洋葱肉包绝了
洋葱肉包子的成品图
洋葱肉包子的烹饪技巧
技巧
tips
调味料可根据个人喜好添加
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
建议多吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
5.04
克
少吃
糖尿病人群
173.4
大卡
少吃
减肥人群
13
克
少吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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