洋葱烧鳝筒的做法
步骤step
1
洋葱洗净切片
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2
黄鳝请卖家杀好，洗净斩段，用开水焯过
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3
锅里油热，放下姜，蒜爆香.
步骤step
4
下黄鳝轻炒
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5
加料酒去腥
步骤step
6
加糖，鲜抽，一点水
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7
中火煮10分钟
步骤step
8
放下洋葱，煸炒匀，煮2分钟.
步骤step
9
加盐，鸡精，胡椒粉，麻油，煸匀即可
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.03
克
多吃
糖尿病人群
52.9
大卡
多吃
减肥人群
0.7
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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