羊肉北瓜饺子的做法
步骤
step
1
羊肉和北瓜准备好，就是这个瓜，不知道你们那里都叫什么，怎么吃，我们一般就是做馅包饺子或者蒸包子来吃。
步骤
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2
羊肉剁成肉馅，放入葱姜末，生抽老抽、香油和花生油，然后顺着一个方向搅拌，要搅上劲，腌制一下入味。
步骤
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3
北瓜去皮去瓤，用工具擦丝，撒上些盐挤出汤汁，再剁碎，这种瓜一定要挤出水分，不然调好的饺子馅会出很多水的。
步骤
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4
把羊肉馅和北瓜搅拌到一起，最后加盐，调成饺子馅，一般加入蔬菜的馅料我都是最后一步才放盐，这样可以防止出汤，包的时候不好包，饺子易破的情况。
步骤
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5
面粉加水和成面团，和好的面团要醒上半个小时左右再用，然后擀成饺子皮。
步骤
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6
拿一个饺子皮，包入羊肉瓜馅，然后包成饺子。
步骤
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7
包好的饺子
步骤
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8
最后一步，包好的饺子煮熟，锅里加水烧开之后，下入饺子，水开倒入一次凉水，再盖上盖子接着煮，反复3次，饺子就熟了，捞出便可以吃了。
步骤
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9
羊肉北瓜馅饺子就好了，非常好吃非常香哦！
羊肉北瓜饺子的成品图
羊肉北瓜饺子的烹饪技巧
技巧
tips
1、煮饺子的时候为了防止饺子粘锅，在水里撒一点的盐，或者和面的时候在面粉里加一点盐，也可以起到防粘的作用。
2、羊肉好吃，但是有些人会觉得膻味重，所以在调饺子馅的时候，我们可以放些葱姜末来去膻味，或者蔬菜多放一些也可以。
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
控制少吃
减肥人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
26.39
克
不吃
糖尿病人群
283.1
大卡
少吃
减肥人群
8.3
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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