羊肉馄饨的做法
步骤step
1
面粉用水和成稍软一点的面团,放置一旁醒一会儿
步骤step
2
羊肉剁成肉馅状,紫菜用水泡一下,菠菜摘洗干净
步骤step
3
葱,姜切末
步骤step
4
把葱姜本放在肉馅里,加花椒粉,盐,熟油,搅拌均匀
步骤step
5
醒好的面团多揉几下,成光滑面团,擀成大薄片,切成小片,包入肉馅,成馄饨形
步骤step
6
锅内加清水,水开后下馄饨,煮五分钟
步骤step
7
加入紫菜
步骤step
8
放入菠菜,加酱油,精盐,胡椒粉即可出锅
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
31.57
克
不吃
糖尿病人群
291.7
大卡
少吃
减肥人群
6.2
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
www.meishij.net
热门食材
喜欢这道菜的人还喜欢