养生红菜汤的做法
步骤
step
1
锅内放入1000毫升纯净水，然后倒入生抽、蚝油、盐和松露鸡汤口味浓汤宝1个，熬煮10分钟，制成松露鸡汤汤底
步骤
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2
锅内放入切好的土豆块，炖煮5分钟左右
步骤
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3
然后放入切好的洋葱
步骤
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4
放入切好的番茄
步骤
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5
然后放入煮好的猪净排，以中火炖煮15分钟
步骤
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6
将剥好洗净的卷心菜放入锅内，继续炖煮10分钟
步骤
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7
然后放入番茄酱调味，充分混合均匀后，炖煮5分钟即可
步骤
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8
一道营养美味的养生红菜汤就做好啦！
养生红菜汤的成品图
养生红菜汤的烹饪技巧
技巧
tips
1.浓汤宝在这道菜里起到了很关键的作用，平时我们没有时间煲制高汤时，可以用一盒浓汤宝就可以做出浓浓猪骨香的高汤，省时又省力
2.因为土豆不易煮熟，所以最先放入土豆进行熬煮，注意需要经常的搅拌汤汁，防止土豆粘在锅底导致糊锅。先熬煮土豆的另一个好处就是熬好的汤汁里面会有土豆沙沙的口感，更加的绵绸细腻
3.香菜在这里是起到提鲜增香的作用，不喜欢吃香菜的朋友也可以选择不放
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
1.89
克
多吃
糖尿病人群
66.2
大卡
多吃
减肥人群
3.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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