盐焗鸡爪鸡翅的做法
步骤
step
1
把鸡爪脚趾切掉后，对半开；鸡中翅划三两刀。然后预热烤箱5分钟
步骤
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2
倒入半包盐焗粉，一点点食用盐，再加一点点姜丝（我不会切姜丝，只能切成小条）。腌制至少30分钟后，在烤盘上铺一层锡纸，放入鸡中翅鸡爪，中翅在中间，鸡爪周边
步骤
step
3
先220度10分钟，完了拿出来，翻个身，再撕一张锡纸把烤盘盖住，然后220度15分钟
步骤
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4
就这样，香喷喷的简易盐焗鸡爪鸡翅就出炉啦啦啦
盐焗鸡爪鸡翅的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.31
克
多吃
糖尿病人群
142.1
大卡
少吃
减肥人群
8.6
克
多吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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