腌萝卜的做法
步骤
step
1
萝卜一根，洗净不去皮，
步骤
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2
全部切成条，
步骤
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3
热水里淖3分钟，
步骤
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4
在放凉水备用，
步骤
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5
小米辣洗净切丁，
步骤
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6
腌料:陈醋+香醋+生抽+老抽+白糖，
步骤
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7
萝卜全部放入料汁中，
步骤
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8
喜欢吃辣的在撒上小米辣，
步骤
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9
盖上保鲜膜，冷藏3小时，过夜口感最佳！
腌萝卜的成品图
腌萝卜的烹饪技巧
技巧
tips
食材简单、调料简单，无技术性可言！
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
6.58
克
少吃
糖尿病人群
45.8
大卡
多吃
减肥人群
0.1
克
多吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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