燕麦饼的做法
步骤
step
1
把糯米粉、面粉、燕麦片、白砂糖依次放入大盆里，鸡蛋磕入其中。用筷子搅拌均匀。
步骤
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2
加入少量清水，和面。
步骤
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3
和好的燕麦面团。
步骤
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4
取一挤子揉成圆球，再用掌心按扁就可以了。
步骤
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5
锅中加油加热，把饼一个个放入锅中，中小火煎至两面金黄色就可以了。
步骤
step
6
当~当~当~，开吃了！
燕麦饼的成品图
燕麦饼的烹饪技巧
技巧
tips
1、加水的时候不要急着一次加很多水，水要慢慢地加，加一点水，就先和面团，觉得干，再加一点点，直到和出来的面团不粘手，盆里也基本没有多余的糯米粉，面粉就可以了。
2、煎的时候要注意不要煎焦了，要特别留意放在锅中间那个饼。
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
34.86
克
不吃
糖尿病人群
276.4
大卡
少吃
减肥人群
5
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
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