燕麦豆浆的做法
步骤
step
1
用料：燕麦片1/2杯，黄豆1/2杯，水1200毫升
步骤
step
2
黄豆与麦片分别洗净，倒入豆浆机打浆桶中，加入清水，浸泡一夜。
步骤
step
3
第二天清早，装上机头，通电，启动打浆功能。待警示音起，断电，取走机头。倒出饮用
燕麦豆浆的成品图
燕麦豆浆的烹饪技巧
技巧
tips
打好的豆浆十分浓稠，不喜欢太浓的可以适当减少燕麦用量。
饮用时可根据自己口味加糖调味。
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
控制少吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
6.09
克
少吃
糖尿病人群
67.9
大卡
多吃
减肥人群
2.5
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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