燕麦南瓜派的做法
步骤
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1
准备食材
步骤
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2
加入燕麦片，我用的是即食燕麦，用硅胶铲搅拌均匀。
步骤
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3
给6寸的模具用油趣工坊喷雾油喷一层薄薄的油，方便脱模。
步骤
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4
铺上香蕉麦片糊，按压紧实。底部插小孔，防止烤的过程中鼓起。放入提前预热到180度的烤箱中层，上下火180度烤约10分钟定型。
步骤
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5
香蕉剥皮后放入盆中，用工具捣成泥燕麦南瓜派的做法。
步骤
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6
南瓜去皮切小块，冷水上锅，水开后大火蒸15分钟。
步骤
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7
加入鸡蛋、牛奶，接着筛入10g低筋面粉用料理机打成糊。
步骤
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8
倒入烤好的香蕉燕麦底中，抹平表面，撒少许杏仁片当做点缀。
步骤
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9
铺上香蕉麦片糊，按压紧实。底部插小孔，防止烤的过程中鼓起。放入提前预热到180度的烤箱中层，上下火180度烤约10分钟定型。
步骤
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10
进入烤箱180度烤20－25分钟。
步骤
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11
烤完后取出冷凉，会有回缩，这是正常现象！然后撒上一薄椰蓉就可以开吃了~
燕麦南瓜派的成品图
燕麦南瓜派的烹饪技巧
技巧
tips
1.南瓜最好选含水量没那么高的，例如贝贝南瓜或者老南瓜，制作出来的派糊有流动性，但是也是略稠的。
2.我用的6寸派盘，烤温和烤时自己略微调整一下下即可
3.中裕蛋糕用小麦粉选用加麦、澳麦、美麦等进口小麦和中裕在黄河两岸自己种植的优质小麦为原料，采用先进制粉工艺提取麦芯精华、科学配制而成；粉质粒度微细均匀、天然微黄色、麦香味浓郁，富含丰富的蛋白质，其优异的面筋质量，浓郁的麦香味，自然黄亮的色泽，尤其适用于家庭制作各种的美食，糕点制品膨胀力好、体积大、出品率高、稳定性强、外形饱满、组织柔软细腻、成品松软可口富弹性。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
14
克
不吃
糖尿病人群
117.6
大卡
少吃
减肥人群
3.3
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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