燕麦牛奶的做法
步骤
step
1
准备好食材
步骤
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2
向碗里倒入适量的麦片
步骤
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3
倒入酸奶
步骤
step
4
懒懒的亲们可以不加香菜哦！
燕麦牛奶的成品图
燕麦牛奶的烹饪技巧
技巧
tips
麦片用水果的比较好吃，不过，再搅拌一下更好吃！
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
12.88
克
不吃
糖尿病人群
117.3
大卡
少吃
减肥人群
3.8
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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