燕麦香蕉饼的做法
步骤
step
1
燕麦片放入料理机中转一下打成粉
步骤
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2
香蕉用叉子叉碎，用熟透的香蕉
步骤
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3
加入鸡蛋
步骤
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4
搅拌均匀
步骤
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5
加入燕麦粉
步骤
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6
搅拌均匀
步骤
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7
加入一点盐、泡打粉，搅拌成稠面糊
步骤
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8
平底锅淋油，加入一勺面糊，用勺子摊薄一点
步骤
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9
煎到用铲子按压有弹性，两面金黄即可，这个量大一点的饼可以做3个
燕麦香蕉饼的成品图
燕麦香蕉饼的烹饪技巧
技巧
tips
我的两个香蕉比较小，大的香蕉用1个就可以。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
16.8
克
不吃
糖尿病人群
130.8
大卡
少吃
减肥人群
2.9
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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