岩烧吐司的做法
步骤
step
1
除吐司片以外的其他材料，放入厚底奶锅里，小火加热至融化后，再加热一小会。
步骤
step
2
融化后坐凉水降温，冷却后芝士液顺滑、浓稠。芝士糊状态类似炼乳那样。
步骤
step
3
烤盘铺油纸，准备3片厚切吐司片。
步骤
step
4
把芝士糊抹在吐司片上面，涂厚厚的一层，表面撒适量杏仁片。
步骤
step
5
烤箱提前预热，上火200度，下火180度，中层，烤10分钟左右。也可以上下火全部200度烤。
岩烧吐司的成品图
岩烧吐司的烹饪技巧
技巧
tips
个人觉得不腻，甜度适中。
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
控制少吃
减肥人群
尽量不吃
高血糖人群
尽量不吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
15.33
克
不吃
糖尿病人群
379.5
大卡
不吃
减肥人群
29.9
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
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