盐水豆苗的做法
步骤
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1
准备所需材料
步骤
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2
将豆苗摘去老的部份，清洗干净，姜切成丝
步骤
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3
锅内加入适量的油烧热，放入姜丝炒出香味
步骤
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4
然后加入清水
步骤
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5
加入盐
步骤
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6
然后烧沸
步骤
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7
倒入豆苗
步骤
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8
最后把豆苗烫熟即可
盐水豆苗的成品图
盐水豆苗的烹饪技巧
技巧
tips
豆苗是一种很容易熟的食材，基本烫2分钟就熟了，豆苗无需烫太熟，太熟返而会变老，吃起来口感会变差。
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
1.89
克
多吃
糖尿病人群
42.6
大卡
多吃
减肥人群
2.7
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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