燕窝冰心粽水果沙拉的做法
步骤
step
1
将燕窝冰心粽从冰箱取出,选择三个口味的粽子,撕去真空包装袋。剥掉粽叶。
步骤
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2
剥的时候要注意保持粽子形状,摆入盘中。
步骤
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3
将芒果切成粒,撒在粽子上。
步骤
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4
再放入草莓味的爆爆珠。
步骤
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5
用夹子夹一些金箔点缀在表面。
步骤
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6
最后摆几片薄荷叶即可。
燕窝冰心粽水果沙拉的成品图
燕窝冰心粽水果沙拉的烹饪技巧
技巧
tips
1.如果想保持冰心粽的完整形状,建议冷冻至硬再剥,室温下的冰心粽比较软。
2.爆爆珠和金箔是在网上买的。
这道菜适合我吃吗?
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
糖
热量
脂肪
5.95
克
少吃
糖尿病人群
36.1
大卡
多吃
减肥人群
0.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化,非常适合小朋友吃
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