腌制胡萝卜的做法
步骤
step
1
准备胡萝卜洗净
步骤
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2
香菜洗净切段
步骤
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3
胡萝卜切片放入盆中，撒上少许盐。
步骤
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4
放入香菜，撒上少许盐。
步骤
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5
腌制半天
步骤
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6
去掉水分
步骤
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7
放入玻璃瓶中，，腌制3天后即可享用。
腌制胡萝卜的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
减肥人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
5.25
克
少吃
糖尿病人群
23.6
大卡
多吃
减肥人群
0.2
克
多吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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