药材炖排骨汤的做法
步骤
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1
备好所需材料,排骨清洗干净,放入热水中灼去血水,再次清洗干净备用
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2
红枣,百合,枸杞,西洋参,党参,玉竹,北芪清洗干净泡一下
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3
灼好的排骨和泡洗干净的药材,一起倒入炖锅中加入适量的开水,炖汤建议用热水来炖,口感也清甜也好喝
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4
启动炖肉功能一小时就可以了,如果冷水炖得按一个半小时,隔水蒸锅炖得有点慢,我一般都是煮开水倒进去炖的
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5
炖呀,炖呀,一个小时过后,调入适量的盐出炉就可以喝了,这汤味道不错,清甜,清甜的
步骤
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6
成品
步骤
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7
成品
药材炖排骨汤的成品图
这道菜适合我吃吗?
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
控制少吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
糖
热量
脂肪
3.78
克
多吃
糖尿病人群
165.4
大卡
少吃
减肥人群
12
克
少吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化,非常适合小朋友吃
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