椰蓉小方的做法
步骤
step
1
火龙果肉榨汁过筛
步骤
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2
加入牛奶细砂糖玉米淀粉搅拌均匀
步骤
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3
过筛
步骤
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4
小火加热不停搅拌
步骤
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5
搅拌至粘稠顺滑关火
步骤
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6
容器底部撒上一层椰蓉
步骤
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7
倒入容器冰箱冷藏2小时
步骤
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8
切成小块滚上椰蓉
椰蓉小方的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
4.97
克
多吃
糖尿病人群
44.7
大卡
多吃
减肥人群
1.5
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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