椰蓉纸杯面包卷的做法
步骤
step
1
将面团原料放入面包机揉至出薄膜
步骤
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2
开始发酵
步骤
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3
发至1.5倍大即可
步骤
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4
发酵面团时，将椰蓉馅所有材料混合
步骤
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5
搅拌均匀
步骤
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6
将面团擀成长方形片状，尽量擀薄
步骤
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7
抹上椰蓉馅
步骤
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8
卷起
步骤
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9
平均切12份
步骤
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10
放入纸杯，摆入烤盘
步骤
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11
放烤箱二发至2倍大
步骤
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12
放入预热好的烤箱中层，上火160度下火150度20分钟
步骤
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13
表面上色均匀后即可出炉冷却
椰蓉纸杯面包卷的成品图
椰蓉纸杯面包卷的烹饪技巧
技巧
tips
1.根据面粉吸水性调整加水量
2.中筋粉就是超市卖的散装面粉
3.根据各人喜好调整加糖量
4.根据各人烤箱属性调整烘烤温度
5.此方可做1盘，共12个
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
尽量不吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
30.94
克
不吃
糖尿病人群
333.2
大卡
不吃
减肥人群
14.1
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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