野山菌排骨汤的做法
步骤
step
1
排骨斩断洗净控水
步骤
step
2
除红枣和枸杞外的其它汤料洗净，放入水中浸泡2小时，泡菌菇的水不要倒掉，沉淀后可以加到汤里，汤更鲜
步骤
step
3
排骨冷水入锅，加料酒煮开捞出控水
步骤
step
4
锅里加少许油放入排骨煎至两面微黄，这样可以二次去腥
步骤
step
5
倒入菌菇和汤煮开，撇去浮沫
步骤
step
6
倒入臻米x6脱糖蒸汽电饭煲，加入葱、姜、开水选择煮粥键，炖煮50分钟
步骤
step
7
中途加盐，最后五分钟加入红枣和枸杞即可
野山菌排骨汤的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
建议多吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
1.33
克
多吃
糖尿病人群
199.1
大卡
少吃
减肥人群
16
克
少吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
www.meishij.net
热门食材
孩妈妮妮的其他菜谱
喜欢这道菜的人还喜欢